駒沢オリンピック公園総合運動場指定管理事業 

　椅子ひとつで姿勢改善、痛み予防の運動プログラム

　　　　　　　―地域で育むスポーツ・レクリエーション事業―

　　　椅子さえあればできる、姿勢改善と痛み予防に特化した運動プログラムです。

　　背骨・骨盤・肩周りを整える動きを中心に、体幹や下半身の安定性もアップ。

　　デスクワークや長時間の座位で崩れた姿勢をリセットし、肩こりや腰痛を起こ

　　しにくい体へ導きます。

　日　時：令和８年７月２０日（月・祝）

　　　　　第１回１０：３０～１２：００ (受付１０：００開始）

　　　　　第２回１３：３０～１５：００ (受付１３：００開始）

　　　　　　　※第１回、第２回は同一プログラムになります。

　　　　　　　　　　　　　　　詳しくは　

　手軽にできるスポーツボランティア基礎・実践講座

　　　　　　　―手軽に続けるスポーツ・レクリエーション事業―

　スポーツボランティアを基礎から学びたい方やこれからスポーツボランティアを始める方に

最適なプログラムです。今回の講座ではスポーツボランティアの「する・みる・支える」の

基礎講習だけでなく、アイスブレイクなどレクリエーションを通して、スポーツボランティア

に重要なコミュニケーション力をアップさせることを学びます。

　日　時：令和８年８月２日（日）

　　　　　第１回１０：００～１２：００ (受付９：３０開始）

　　　　　第２回１４：００～１６：００ (受付１３：３０開始）

　　　　　　　※第１回、第２回は同一プログラムになります。

　　　　　　　　　　　　　　詳しくは　

家　族　で　挑　戦！　忍　者　教　室

　　　　―地域で育むスポーツ・レクリエーション事業―

　家族で忍者になって、移動方法・暗号解読・おまじない等の遊びを

通じて、基本的な体の動かし方を学びます。

「家族の絆」を深め、皆でスポーツを楽しむきっかけをつくります。

　日　時：令和８年８月１６日（日）

　　　　　１０：００～１２：００ (受付９：３０開始）

　　　　　　　　　　　　　　詳しくは