コラム

2020年08月04日 (火)

withコロナ・おうち体操

自宅でできる簡単なフレイル予防

~ひとりでも続けてやってみましょう~湯川惠子先生監修

室内でできる簡単な運動(椅子に腰掛けて)

室内でできる簡単な運動(横になって)

おうちde体操

~エイエイオー~髙尾都茂子先生監修

上体の運動

肩回りの運動

腰周りの運動

足の運動